Frisbeegolf ligner på vanlig golf i prinsippet: du starter fra et utkaststed og prøver å fullføre hullet med færrest mulig kast. Men i stedet for hull i bakken er målet en metallkurv med kjetting. Reglene er enkle å lære, og de aller fleste runder spilles uten dommer, det er opp til spillerne selv å holde styr på regler og poeng.
Her er det du trenger å vite for å komme i gang.
Hvert hull startes fra et utkaststed (tee) og fullføres når discen lander i og hviler i kurven eller henger i kjettingen. En disc som hviler på toppen av kurven uten å være støttet av kjettingen, regnes ikke som fullført hull, du må da kaste igjen.
Hvert kast teller som ett poeng. Færrest mulig kast gir best resultat. Hvert hull har en fastsatt par-verdi, og den totale poengsummen for en runde er summen av alle kast pluss eventuelle straffeslag.
Hvert hull begynner med et kast fra teeplassen. Du må stå innenfor, eller rett bak, det markerte utkastområdet når du kaster. Dersom du slipper discen etter at foten din har passert fremkanten av teeplassen, er det en stansefeil og du får ett straffeslag.
Kastrekkefølge på tee:
Etter hvert kast defineres lie som stedet der discen landet. Det er herfra neste kast skal gjøres, alltid fra bak discen, aldri fra siden eller foran.
Du kan enten la discen ligge og kaste fra bak den, eller markere stedet med en liten markeringsdisc (mini) og plukke opp discen din. Markeringsdiscen skal plasseres rett foran der discen landet, i retning mot kurven.
Kastrekkefølge på fairway: Etter at alle har kastet fra tee, kaster alltid spilleren som har discen sin lengst fra kurven neste. Det gjelder gjennom hele hullet.
Et kast fra innenfor 10 meter fra kurven regnes som et puttekast, og her gjelder en ekstra regel: Du må opprettholde balansen og ikke bevege deg forbi lie-punktet ditt før discen har kommet til ro. Gjør du det, er det en stansefeil og du får ett straffeslag.
Utenfor 10 meter er det lov å ta tilløp og steggjennomføring etter at discen er sluppet.
Out of bounds er områder der discen ikke kan spilles fra, som vann, veier eller områder markert med hvite linjer eller kjegler. Dersom discen lander OB, gjelder følgende:
Faste vannhindre, offentlige veier og parkgrenser er nesten alltid OB. Sjekk baneskiltene for lokale regler.
Dersom du mister discen din, har du 3 minutter til å lete fra du ankommer området der du tror den er. Alle i gruppen plikter å hjelpe til med letingen. Finner du den ikke innen fristen, gjelder følgende:
En mandatory, eller mando, er et markert tre, en stolpe eller en annen hindring på banen som discen må passere på riktig side. Hvilken side som er riktig, er angitt med en pil på baneskiltet eller selve hindringen.
Passerer discen feil side av mandoen:
Dersom discen lander og hviler mer enn 2 meter over bakken, for eksempel fastklemt høyt oppe i et tre, regnes dette som et unplayable lie. Du kaster da fra bakken rett under der discen henger, uten straffeslag.
Dersom discen hviler over bakken, men under 2 meters høyde (for eksempel i en busk), spilles den derfra som normalt.
Du har 30 sekunder på å kaste etter at det er din tur, og etter at du har funnet og identifisert lie-punktet ditt. Bruker du mer tid enn dette, regnes det som excessive time:
Poengsystemet er det samme som i vanlig golf, færre kast er bedre. Disse begrepene brukes ofte:
| Betegnelse | Betydning |
|---|---|
| Birdie | Ett kast under par |
| Par | Forventet antall kast |
| Bogey | Ett kast over par |
| Eagle | To kast under par |
Du kan holde styr på scoren ved å bruke en app, et scorekort , eller en god gammeldags papirbit. Det viktigste er at alle i gruppen er enige om poengsummene etter hvert hull.
Frisbeegolf er en sport som i stor grad bygger på tillit og respekt. Her er de viktigste uskrevne, og skrevne, reglene for god oppførsel på banen:
| Situasjon | Regel |
|---|---|
| Kast fra tee | Innenfor eller bak teeplassen |
| Fairway | Kast fra bak lie, lengst unna kurven kaster først |
| Putt (innen 10 m) | Ikke passér lie-punktet før discen hviler |
| Out of Bounds | +1 straffeslag, spill fra siste in-bounds-punkt |
| Tapt disc | 3 minutters leting, deretter +1 og spill fra forrige lie |
| Mando (feil side) | +1 straffeslag, tilbake til forrige lie eller dropzone |
| Unplayable lie (over 2 m) | Kast fra bakken under, ingen straff |
Reglene kan virke litt overveldende i starten, men de fleste situasjoner løser seg raskt når du har spilt noen runder. Det aller viktigste er å telle alle kast ærlig, hjelpe medspillerne dine, og ha det gøy.
